Холестерин - друг или враг

Холестерин критичен для жизни.

- Он является незаменимым компонентом клеточных мембран всех клеток в организме. Влияет на физико-химические свойства мембраны, регулирует проницаемость, активность ферментов. Это значит, что КАЖДАЯ клетка в организме нуждается в холестерине.

- Необходим для синтеза стероидов (женских и мужских половых гормонов и гормонов коры надпочечников), витамина Д (холекальциферол), регенерации нервных клеток и волокон.

- Участвует в транспортировке веществ через клеточные мембраны, поддержании уровня воды в клетках организма.

- Защищает внутриклеточные структуры от разрушительного действия свободных радикалов.

- Регулирует деятельность серотониновых рецепторов в головном мозге. Недостаток серотонина (гормона хорошего настроения) – причина депрессии.

- Поддерживает в здоровом состоянии слизистую кишечника, участвует в синтезе желчи.

- Играет важную роль в деятельности головного мозга и иммунной системы, включая защиту от рака.

Таким образом, холестерин необходим для полноценной работы головного мозга, нервной, половой, пищеварительной и иммунной систем, костных тканей и метаболизма. Для обновления тканей взрослого организма и роста детского. Если ограничивать детей и подростков в животных жирах, они просто не будут расти и развиваться умственно и физически. Потребность пожилых людей в холестерине выше, чем людей среднего возраста. Для защиты от дегенеративных заболеваний. Беременным женщинам необходимо больше холестерина для обеспечения потребностей плода.

Поэтому холестерин нам совсем не враг. И бояться животных жиров не нужно. Нужно обеспечивать свой организм всем необходимым для полноценной работы, в том числе и холестерином.

И уж тем более нельзя принимать статины (лекарства для снижения холестерина). Пользы от них нет, а вот вред для организма колоссальный. А уж если при этом еще и обезжиренной диеты придерживаться, то совсем караул. Помимо нарушений в работе головного мозга, нервной, половой, пищеварительной и иммунной систем, костных тканей и метаболизма, обновления тканей, обезжиренная диета и прием статинов чреваты образованием камней в желчном пузыре. Кроме того, что статины вмешиваются в биохимию печени, приводя к ее необратимым патологическим изменениям, они приводят к миопатии (слабости мышц, в том числе и сердечной мышцы).

Как же так, спросит меня человек с уровнем холестерина в анализе 5,5. Ведь у меня высокий холестерин! Я боюсь атеросклероза! Врач прописал мне статины для профилактики атеросклероза.

Ну что ж. Во-первых, нормы уровня холестерина имеют тенденцию к снижению. Я не страдаю паранойей, но закрадывается мысль, что это делается не для блага людей, а для увеличения объема продаж статинов. Смотрите сами. Сравним нормы разных лет. Справочник «Анализы крови и мочи», составленный доктором медицинских наук Даниловой Л.А., 2003 г издания, с. 47. Справочник «О чем говорят анализы» доктора медицинских наук Рудницкого Л.В., 2008 г, с. 83. И сегодняшние нормы, которые прописываются в бланках анализов и которыми врачи руководствуются в настоящее время. Будем сравнивать уровни общего холестерина, ЛПНП (липопротеиды низкой плотности – «плохой холестерин») и ЛПВП (липопротеиды высокой плотности – «хороший холестерин»).

Показатель

2003 г

2008 г.

20015 г.

Общий холестерин, ммоль/л

3,9-7,2

0-19 лет 3,1-5,93

20-29 лет 3,1-6,19

30-39 лет 3,61-6,97

40-49 лет 3,87-8

50-59 лет 4,13-8,51

3,63-5,2

ЛПНП, ммоль/л

До 19 лет 1,55-3,89

20-39 лет 1,55-4,1

40-49 лет 2,07-4,92

50-59 лет 2,33-5,7

60-69 лет 2,59-6,09

Старше 70 2,46-5,57

0-19 лет 1,29-4,39

20-29 лет 1,55-4,39

30-39 лет 1,81-4,9

40-49 лет 2,06-4,9

50-59 лет 2,06-5,41

2,33-5,31

ЛПВП, ммоль/л

До 14 лет 0,13-1,3

15-30 лет 0,78-1,85

30-39 лет 0,78-2,07

Старше 40 0,78-2,2

0-19 лет 0,77-1,68

20-29 лет 0,9-1,8

30-59 лет 0,77-1,68

 

0,78-1,81

Коэф. атерогенности

До 40 лет 0-2,5

Старше 40 лет 0-3

 

0-3

Во-вторых, нужно смотреть не просто общий холестерин и сразу делать выводы, а анализировать ЛПНП, ЛПВП и их соотношение (коэффициент атерогенности). 

А чтобы улучшить коэффициент атерогенности, привести его в границы нормы, нужно снизить уровень ЛПНП или повысить ЛПВП. И статины здесь ни при чем. Делается это исключительно питанием.

При этом холестерин в организме появляется не только из пищи, но и синтезируется печенью. И чем меньше его поступает из пищи, тем больше синтезируется печенью. Из поступающего из пищи холестерина синтезируются ЛПВП, в печени же синтезируются ЛПНП. Называть ЛПВП «хорошим холестерином», а ЛПНП «плохим», – абсурд. Они оба нужны, важны и «хороши». Вернитесь в начало статьи и еще раз прочтите, для чего нужен холестерин. Так какой же ЛПНП «плохой» холестерин? Очень даже хороший. 

Зачем же определять коэффициент атерогенности? Затем, чтобы понять, насколько больше холестерина синтезируется в печени по сравнению с холестерином, поступающим из питания. Чем выше коэффициент атерогенности, тем больше холестерина синтезируется печенью. И к атеросклерозу сосудов ни коэффициент атерогенности, ни уровень холестерина вообще, ни "хорошего" или "плохого" в частности не имеют ровно никакого отношения. Потому что причина атеросклероза не в холестерине, а в состоянии сосудов. А холестериновые бляшки – это уже следствие. Были бы сосуды в хорошем состоянии, не было бы и бляшек.

Очень важно понимать, что уровень холестерина – это индикатор благополучия организма. Если вернуться к началу статьи и в третий раз прочесть, какие функции выполняет холестерин в организме, то станет понятно, что высокий уровень холестерина не вредит организму, а, наоборот, защищает его. И, снижая его статинами, мы лишаем свой организм этой защиты. Если Ваш анализ показывает высокий холестерин, вместо того, чтобы бездумно начинать пить статины для его снижения, задайте себе вопрос, а ЗАЧЕМ, ДЛЯ ЧЕГО, С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ моя печень синтезирует повышенное количество холестерина? Нужно найти причину и воздействовать на нее. А для начала порадоваться за свою здоровую печень и сказать ей спасибо.

Другая ситуация – пониженный уровень холестерина. Говорит о том, что печень не справляется с выработкой холестерина. У печени большие проблемы. Она больна. А т.к. печень – ключевой орган для здоровья человека, то нужно срочно начинать заниматься печенью. Иначе – каюк. Ситуация очень серьезная.

Так что решайте сами – холестерин Вам друг или враг. Ответственность за Ваше здоровье несут не врачи, а Вы сами.

Будьте здоровы!

На главную

Оставить комментарий

Сopyright  2014-2019       Пшеничная Ольга Алексеевна   

+7(705)510-09-10 (WhatsApp),         lady.paulina70@gmail.com          скайп  ladypaulina70

Казахстан, г. Усть-Каменогорск, ул. Бурова, д. 61/1 (район У-Ка вокзала), 3 этаж, офис 7