Программа комфортного снижения веса
"УПРАВЛЯТЬ ВЕСОМ ЛЕГКО И ВКУСНО!"
Минус 15-20 кг за 3 месяца
Похудение без стрессов, голодовок и подсчета калорий
Грамотно, вкусно, сытно, комфортно, эффективно и с пользой для здоровья
Что мы ЕДИМ?
Любое мясо/птицу/рыбу в любом виде (вареные, жареные, тушеные, печеные, паровые, гриль, шашлык), сыр, кефир, творог, сметану, сливочное и растительное масло, орехи, любые овощи в любом виде, картошку, крупы, макароны, бобовые, кукурузу, фрукты, сухофрукты, цукаты, сахар, варенье, мед, выпечку, торты, мороженое, печенье, конфеты.
ХУДЕЕМ СЫТНО, ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО!
- На этой системе питания нет чувства голода.
- Темпы снижения веса высокие. 15-20 кг за 3 месяца.
- Рацион сбалансированный по белкам/жирам/углеводам. Построенный на основе вашего привычного питания, скорректированный и дополненный блюдами из моей копилки. Учитывающий состояние здоровья и другие индивидуальные особенности.
- Система питания научно обоснованная, построенная на законах физиологии и последних разработках в диетологии.
- Очень простая, психологически комфортная.
- Не нужно покупать какие-то особенные продукты или готовить для себя отдельно.
- Не нужно считать калории.
- Ужин чем позже, тем лучше.
- И самое главное. Для вас станет нормой питаться так, чтобы не набирать вес. Этот навык у вас уже никто не отнимет. А значит - лишний вес уйдет навсегда.
ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ:
- анкетирование с целью оценки состояния здоровья, типичного питания и образа жизни;
- направление на необходимые анализы;
- анализ состава тела (процент жира, воды, мышц);
- разработку индивидуальных рекомендаций и рациона питания;
- 12 еженедельных консультаций;
- сопровождение по WhatsApp.
Я обязательно направлю вас на анализы.
Чтобы учитывать состояние здоровья. Чтобы определиться с уровнем дефицита калорийности рациона. И чтобы определиться со стратегией снижения веса (соотношением в рационе белков, жиров и углеводов). Через 3 месяца повторим анализы и порадуемся результатам.
На первой консультации - анкетирование по здоровью, питанию, образу жизни и направление на анализы. На второй консультации - рекомендации на основании полученной от вас информации и результатов анализов. Далее - работа в режиме еженедельных консультаций с поддержкой по WhatsApp.
Какие проблемы со здоровьем можно решать питанием параллельно со снижением веса?
Можно сказать, что любые. Пищеварительная система (гастрит, панкреатит, холецистит, ожирение печени), нарушения углеводного (сахарный диабет) и липидного обмена, гормональная система (щитовидная железа, нарушения менструального цикла), нервная система (депрессия, неврозы, бессонница, снижение памяти и внимания), сердечно-сосудистая (атеросклероз сосудов, гипертония, гипотония), иммунная (плохой иммунитет, аллергия, аутоиммунный тиреоидит), остеохондроз, песок и камни в почках, кожные заболевания, вплоть до онкологии. Это далеко не полный перечень.
Если вы пьете какие-то лекарства, то постепенно мы сведем их к нулю, а за 2-3 месяца приведем в норму ваши анализы. Сахар, холестерин, гормоны щитовидки, половые гормоны, артериальное давление и прочее. Без лекарств.
Также для снижения веса у женщин большое значение имеет возраст. До наступления менопаузы худеется значительно легче. Поэтому, если вам 40+ и есть лишний вес, не тяните, потом будет значительно тяжелее.
Более того, если успеете придти ко мне в Программу снижения веса до наступления менопаузы, я предложу вам параллельно пройти Программу омоложения для женщин 40+ "Отодвигаем менопаузу" и стать не только стройнее, но и моложе на 10-15 лет.
И даже если уже полгода (максимум) нет месячных, мы их постараемся вернуть. Без гормональных препаратов. Витаминами, минералами, травами.
Часто задают вопрос: "А вес потом снова не вернется?"
Сразу понятно, что человек уже пытался худеть и через некоторое время вернул вес обратно. Когда это происходит? Когда человек собирает волю в кулак и 2-3 недели сидит на диете, голодный и злой. Сбрасывает 5-7 кг (жира ли? скорее всего, мышц), вместо них получает проблемы со здоровьем и возвращается к прежнему питанию. И к прежнему весу и к прежним проблемам со здоровьем.
Чтобы этого не произошло, и нужна индивидуальная длительная работа. Чтобы закрепить здоровые пищевые привычки, сформировать собственную систему питания, комфортно похудеть и надежно удерживать вес, питаясь вкусно и с пользой для здоровья. Сколько угодно долго.
С каждым днем вы будете чувствовать себя все
ЛЕГЧЕ, ЗДОРОВЕЕ И МОЛОЖЕ.
Только представьте:
всего через 3 месяца вы - совсем другой человек!
СТРОЙНЫЙ, ЗДОРОВЫЙ!
ЛЕГКО И ВКУСНО!
Оглянетесь назад и скажете ВАУ!
Здесь вы можете посмотреть результаты и отзывы моих клиентов.
Я работаю также с иногородними клиентами.
Стоимость 3-х месячной Программы снижения веса 60 тыс тг.
Оплата по 20 тыс тг на первой, третьей и шестой консультациях.
Продление работы 15 тыс тг в месяц.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, то восстановление здоровья питанием - плюс 10 тыс. тг.
Вы можете параллельно пройти Программу омоложения для женщин 40+ "Отодвигаем менопаузу". Плюс 15 тыс. тг.
Или Программу "AntiAge - отодвигаем старость". Плюс 20 тыс тг.
Если у вас есть проблемы с менструальным циклом или зачатием и вынашиванием беременности- плюс 10 тыс. тг.
Предварительная запись 8-705-510-09-10
(WhatsApp только текстовые сообщения)
Или воспользоваться формой онлайн записи вверху в правой колонке сайта.
В форме онлайн записи укажите номер телефона, желаемую дату и удобное время: 8-00, 10-00, 13-30, 16-30 или 19-00.
Длительность первой консультации 1-1,5 часа. Поэтому нужно выбрать время, чтобы в течение 1,5 часов вы никуда не спешили.
Самое раннее время для записи 8-00, самое позднее в будни 19-00, в субботу 17-00. Воскресенье выходной.
Если вы записались, но прийти в назначенное время не получается, заранее предупредите меня об этом. Давайте уважать друг друга.
Если вы любите себя
и вам не все равно, как вы выглядите и чувствуете себя,
и как будете выглядеть и чувствовать себя через несколько лет,
ЗВОНИТЕ 8-705-510-09-10 (пишите в WhatsApp),
и уже через неделю вы станете легче на 2-3 кг,
а через 3 месяца - на 15-20 кг!
ЛЕГКО И ВКУСНО!
Адрес – ул. Бурова, 61/1, 3 этаж, каб. 7.
Заключается официальный договор.
Статьи в разделе Снижение веса.
Будьте здоровы!
